Não é raro acontecer de as crianças engordarem de 4 a 5 quilos em dois meses de folga. O problema é para perder esse peso: elas levam até 12 meses!

Eu desconfio que quem "inventou" férias escolares de dois meses deve ter sido um professor (ou professora) que não tinha filhos e resolveu se vingar pelo período escolar, fazendo com que tivéssemos que bolar mil e uma idéias do que fazer para distrair nossos "anjinhos", durante todo este período, em casa, quando eles estão em férias e nós não.

Mas, falando sobre alimentação, dividi, de forma didática, as crianças em dois grupos durante as férias:

- Aquele grupo que você precisa "laçar" para vir comer;

- Aquele grupo que você precisa "expulsar" da frente da TV, do videogame, do computador que são acompanhados pela pipoca, pelos salgadinhos, pelos biscoitinhos recheados, pelos refrigerantes e pelo etc.

Sempre que eu acompanho alguma criança com excesso de peso, estrategicamente, marco suas consultas para final de novembro ou começo de dezembro e outra para final de janeiro ou começo de fevereiro. Assim, consigo alertar para estes riscos antes de as férias começarem e "cobrar" os resultados, antes de elas terminarem.

Nas férias, temos o hábito de fazer tudo aquilo que não podemos fazer livremente durante o período das aulas (ou, para nós, de trabalho). A primeira grande mudança das férias é a de horários (hora de acordar e de dormir).

Isso deve e pode ser feito durante as férias. Isso é o que dá às férias a cara de férias: o total descompromisso com qualquer regra.

Mas lembrem-se:

- Nosso metabolismo não tira férias;
- Os adipócitos (células gordurosas ávidas por crescimento) não tiram férias;
- As férias não são eternas e elas acabam. E na volta das férias...

Isso é muito legal, desde que seja, de certa forma, controlado para quem tem alterações de saúde relativas ao controle de peso. Não é raro, estas crianças ganharem 4 a 5 quilos nestes dois meses de férias. Normalmente, estas mesmas crianças levam de 4 a 12 meses para perderem este peso.

Ao voltarem às aulas, após este ganho de peso, muitas delas desanimam e, este período de 4 meses é gasto em tentar reconquistar a confiança e a auto-estima dessas crianças.

Aí, sabe o que acontece?

Chegam as férias de julho ...

Essa matéria foi publicada no site iTodas - Mãe (15/01/2009)