"As viagens de navio ficaram muito mais acessíveis e penso fazer uma com minha família no segundo semestre. O problema é que tenho medo de enjoar e não aproveitar nada, isto já aconteceu comigo antes em passeios de barco. Por que ficamos enjoados no mar? E qual a dica para evitar ou minimizar esse problema?"
Angela M. Pergamin - Campinas

O enjôo em viagens, descrito por Hipócrates, é conhecido como cinetose, distúrbio causado por movimento. Inicialmente ele ocorria em navios. Daí a origem da palavra náuseas ("nave" = barco) e mareado (mal estar no mar).

Muitas vezes hereditária, ela é provocada por alterações em nosso sistema de equilíbrio, localizado nas orelhas internas (com líquido dentro que se mexe ao movimento), por informações contraditórias em nossos sentidos.

Assim, se os olhos dizem que você está parado (lendo um livro, por exemplo), mas suas orelhas dizem que há movimento (pelo líquido), podem surgir tontura, mal estar, palidez, coração acelerado, dificuldade para respirar, náuseas e vômitos. Nas grandes telas de cinema ocorre o contrário. Os olhos detectam movimento e o líquido parado em suas orelhas não. Resultado? Cinetose.

Procure um médico antes de viajar para avaliação e orientação, que pode ser até medicamentosa. Recentes pesquisas mostram a utilidade de cápsulas de gengibre para evitar náuseas. Vale a pena tentar.

Antes e durante a viagem coma pouco, alimentação leve, sem muitos temperos ou cheiros fortes. Evite bebidas alcoólicas.

Escolha as cabines de frente para o centro do navio (sem vista para o mar), mas se o quadro aparecer, fique parado no convés do navio, fixando um ponto no horizonte, para que seus olhos vejam o movimento que o seu corpo pode sentir.

Relaxar é uma ótima idéia. Respire fundo. Pense positivo e evite o Golfo do México, pelo menos por enquanto (vazamento de óleo e furacões a caminho).