O trânsito está ruim, o carro quebrou, o ar está seco, o trabalho é cada vez mais difícil e os problemas familiares são muito complicados. Quem nunca passou por situações como essas? É estresse, ansiedade ou apenas nervosismo? De acordo com o homeopata Yechiel Moises Chencinski, todos estão propensos a passar por situações e se tornarem portadores de distúrbios como esses, e é preciso atenção para diferenciar cada condição.

Embora cientificamente sejam parecidos, podemos dizer que esses estados psicológicos recebem denominações de acordo com o grau de intensidade. "Quando uma pessoa passa por uma fase aguda de ansiedade e esgotamento, por exemplo, ele vivencia o estresse", explica o especialista.

Segundo o médico, ansiedade é uma reação-base normal do organismo, responsável por adaptar o corpo a uma situação nova, em maior ou menor intensidade. Quando em um grau elevado, no entanto, essa ansiedade prejudica a capacidade de adequação e uma das consequências é, também, o estado nervoso agudo.

Cada pessoa responde de uma forma própria e individual para cada tipo de estímulo e, às vezes, a mesma pessoa reage de maneiras diferentes mesmo em circunstâncias semelhantes. "Por isso, é difícil rotular os sintomas", aponta o médico. Com efeito, nervosismo, angústia, tristeza, depressão, ansiedade, estresse, decepção, ou seja, cada uma dessas manifestações tem características específicas.

Para Chencinski, apesar das reações diferentes, o caminho para resolver os conflitos deve ser sempre o mesmo: procurar um profissional de saúde. Médicos e psicólogos estão aptos a diagnosticar o problema e, assim, indicar a forma mais adequada de contornar essas situações e retomar o estado de harmonia e equilíbrio.

"Uma das maneiras indicadas para controlar estados ansiosos são os medicamentos homeopáticos", avalia o especialista. Para ele, esses tratamentos são muito eficazes principalmente quando atuam na esfera psicológica. "Eles não possuem contraindicações e não causam reações adversas", acredita.

Segundo o homeopata, as pessoas estão predispostas a passar por situações desagradáveis, vez ou outra, e apenas é possível minimizar as reações em busca de uma estabilidade psicológica. "O mundo não é perfeito e, sendo assim, seria impossível estarmos sempre em total equilíbrio emocional", completa.

Dez passos em busca da harmonia

1. Se alimentar corretamente
2. Manter o corpo hidratado
3. Praticar atividades físicas regularmente
4. Manter o equilíbrio espiritual e relaxar (meditação, ioga, respiração entre outros)
5. Trabalhar naquilo que gosta e em ambiente físico e emocionalmente saudável
6. Ter tempo para o lazer (cinema, teatro, leitura, passeios, viagens)
7. Preservar o vínculo familiar e as amizades
8. Marcar consultas médicas preventivas regulares (homeopatia, acupuntura, alopatia, fitoterapia)
9. Dedicar um tempo a não fazer nada (de vez em quando, é muito legal não fazermos nada, intencionalmente)
10. Estar de bem com a vida.

Essa matéria foi publicada no site SIS Saúde (14/09/2010), no site Vila Mulher - Terra (22/09/2010), no blog Defesa e Cidadania da Mulher (22/09/2010), no site Ana Maria Braga - Saúde (04/10/2010), no site do jornal Paraná online (08/10/2010), no blog Pensar para Realizar (16/12/2010), no site da revista Chapa do Caminhoneiro (12/02/2011), no blog Portal Random (04/09/2012).