Do site da Revista Men's Health
Ou não! Confira mitos e verdades sobre a doença mais comum no inverno
Por Manuela Biz
06/08/2013
Tomar sorvete ou sair sem blusa causa gripe. MITO
A gripe é uma doença provocada por vírus. Então, você não vai ficar gripado por conta da friagem em si. Mas fique ligado: “O frio pode reduzir defesas do organismo contra a invasão dos vírus causadores da doença”, explica Moises Chencinski, pediatra de São Paulo e membro da Associação Médica Homeopática Brasileira. A aglomeração de pessoas que ocorre mais no inverno (todos buscam lugares fechados para o lazer, como shoppings) também favorece o contágio pelo vírus, já que há maior proximidade entre as pessoas e menor renovação de ar.
Espirros e nariz escorrendo significam que estou gripado. MITO
Você pode estar apenas resfriado. Gripe e resfriado afetam as vias aéreas superiores (nariz, laringe, faringe), mas possuem diferenças. O resfriado é causado por mais de 200 tipos de vírus. A gripe é provocada apenas pelo vírus Influenza. No resfriado, a febre é rara, há coriza e espirros que somem em até sete dias. Já a gripe costuma provocar febre alta por até quatro dias e pode durar duas semanas.
Pastilhas de mel ajudam quem está com a garganta inflamada. VERDADE
Estudos comprovaram que chupar pastilhas de mel alivia a garganta irritada, sim. Mas não é só a pastilha de mel que tem esse efeito, a de outros sabores também: o efeito umidificante da saliva na garganta é o que faz a diferença nesse caso. “Já o própolis (outra substância produzida pelas abelhas e que pode ser adicionada ao mel ) ajuda porque tem efeito anti-inflamatório”, explica Sumire Sakabe, infectologista do Hospital 9 de Julho, em São Paulo.
Tomar chá quente auxilia a combater a gripe. MITO
Chá, como qualquer outra bebida quente, pode turbinar a sensação de conforto e hidratação. Não combate, porém, o vírus da gripe.
Pôr um lenço umedecido com álcool no pescoço melhora a tosse. VERDADE
Isso provoca sensação de calor, que pode aliviar dor e tosse. “Mas vapores do álcool próximos do nariz podem intoxicar”, alerta Chencinski. Evite fazer isso em locais em que o ar não circula.
VITAMINA C
Para ingerir 500 mg dela (mínimo recomendado ao dia), você pode consumir 11 laranjas-lima (equivale a 3 copos de 200 ml de suco), 5 acerolas, 2 copos (200 ml) de suco de caju ou 2 pimentões vermelhos.
Vitamina C ajuda a evitar gripe. VERDADE
A falta da vitamina diminui defesas do organismo e facilita a ação do vírus Influenza. No entanto, não adianta você exagerar na ingestão ou na suplementação dessa vitamina. Seu corpo não absorve mais que 1 g dela por dia. “O que é consumido em excesso é eliminado pela urina”, afirma Chencinski.
Dr. Moises Chencinski - CRM-SP 36.349 - PEDIATRIA - RQE Nº 37546 / HOMEOPATIA - RQE Nº 37545
