Alguns pontos são importantes e, para facilitar sua utilização, algumas siglas foram bem conhecidas. 

Essa sigla centralizava o método.

EASY: fazer as coisas em uma determinada sequência: E (eat = comer, mamar), A (activity = atividade, trocar fralda, brincar com os pais, observar a janela, o móbile, passear), S (sleep = dormir) e Y (you = você, a hora que você dorme, descansa ou cuida da casa).

A autora acredita que já com poucos dias de vida a criança pode determinar seu comportamento no futuro baseada nas informações que recebe nessa fase.

Suas recomendações devem ser seguidas desde que a criança nasce. 

Primeira semana de vida

♦ Estabelecer uma rotina de amamentação, acordando-o com intervalos de 2 horas durante o dia e deixando que durma à noite o quanto ele quiser.

♦ Para que a mãe possa descansar, se o médico permitir, o pai pode participar do processo oferecendo uma mamadeira com leite artificial às noite, às 23 horas.

♦ 40 minutos após o bebê acordar para mamar, inicie uma rotina para ele dormir.

♦ Trocar a fralda, fechar a janela do quarto, falar baixinho com o bebê e sentar-se na sua cama ou na poltrona com ele de pé no seu colo, com a cabeça no seu ombro, e dar tapinhas de leve nas costas.
   
♦ Acalme o bebê, conversando com ele bem baixinho, cantando suavemente, e quando ele fechar os olhinhos, coloque-o no berço.
   
♦ Para o sono noturno, também vale um ritual ao escurecer começando com um banho e seguindo as mesmas orientações.

♦ Se o bebê acorda à noite, não acenda a luz (uma luz fraquinha pode ajudar), evitando estimular o bebê. Pode acariciar, amamentar, sem cantar, conversar ou fazer festas, mostrando a ele que aquela é hora de dormir e não brincar e colocá-lo no berço assim que terminar esse processo.
   
♦ Se o bebê chorar e não dormir, apesar de amamentado e limpo, tentar interpretar o choro do bebê e tentar resolver o problema dele: ainda fome, xixi, cocô, frio, calor, dor, cansaço, tédio, doença. Eliminando os itens nessa ordem, se ainda assim ele chora, pode ser necessário levar a um atendimento médico.

Entre 1 e 6 semanas de vida

Ao final de uma semana, já dá para conhecer os hábitos de seu bebê (segundo a autora). Então deve-se anotar, durante 3 dias, todos esses dados: que horas acorda, como acorda (chorando ou brincando?), quantos cocôs fez, quanto mamou, quantas vezes, quanto tempo dormiu, depois de quanto tempo acordado fica com sono, entre outros e aí compreender o padrão que já deve estar criado. 

Essa será a rotina do bebê, que pode até demorar a funcionar, mas deve ser repetida diariamente até dar certo.

Independente de qualquer fase, a autora não recomenda deixar os bebês chorando sem que ele seja atendido.

É uma técnica que é chamada de PU/PD. 

PU: pick up (pegar) / PD: pick down (colocar) - no berço

O bebê está chorando. Se o problema foi identificado e resolvido, coloca-se o bebê no berço, para dormir calmamente.

Se ele chorar, deve-se pegá-lo no colo (pick up), acalmá-lo e assim que ele parar de chorar colocá-lo de volta no berço (pick down). Esse procedimento deve ser repetido quantas vezes forem necessárias (1, 2, 5, 10, 50).

Essa técnica é recomendada para bebês acima de 4 meses. Antes dessa idade o bebê pode ficar mais agitado se retirado do berço. Antes disso, deve-se acalmá-lo no berço mesmo, com leves tapinhas nas costas e usando o “shhhhhh”.

Segundo a autora o Shush-pat (carinho do sussurro) pode ser usado para iniciar o sono ou ensinar bebês até 6 meses a adormecer.

No quarto já sem luz, após enrolar o bebê de forma firme, porém confortável, dê tapinhas firmes, ritmados, no meio das costas do bebê (abaixo dos 4 meses no próprio berço) e faça o som shhhhh perto da criança, passando perto da orelha e não diretamente dentro dela, em um tom mais forte e lento. 

Se não resolver, pegue o bebê no colo, coloque-o sobre seu ombro e repita o processo (tapinhas e shhhh), até que ele se acalme e aí coloque-o no berço, ainda no mesmo processo (tapinhas e shhhh). Fique nesse processo por 7 a 10 minutos.

Eventualmente suspenda o shhhh. Se o bebê acordar, volte a fazer. Se ele se mantiver bem, calmo, vá diminuindo a frequência e a intensidade do processo até que ele se encontre no estágio 3 do sono não REM, com sua mão no peito do bebê.

Essa técnica deve ser utilizada junto com todo o método, pois isoladamente não terá sucesso, segundo a autora.

Por volta das 22 a 23 horas, a partir de 6 semanas de vida (apesar de muitas mães usarem bem antes disso), mesmo com o bebê dormindo, ofereça uma mamada para que ele não acorde à noite.

Segundo a autora, as mães podem posicionar o bebê ao seio, com cuidado, para não acordá-lo, ou avós ou o pai podem oferecer uma mamadeira, com leite materno retirado previamente ou fórmula infantil, para que a mãe possa descansar. Ele deve terminar essa mamada bem relaxado, a ponto de nem precisar arrotar.

Essa técnica deve ser suspensa até no máximo um ano de idade, se a mãe perceber que a rotina alimentar está bem estruturada e a criança não necessitar mais dessa mamada.

Quando o bebê não para de chorar, bate o desespero e não se sabe o que fazer e, ao invés de se tentar descobrir a causa e solucionar de forma efetiva o seu problema, toma-se alguma atitude inadequada, mesmo conscientemente, para resolver o “nosso problema” (que é ele não parar de chorar) estamos diante de uma situação conhecida como paternidade acidental.

Um exemplo é sair para dar uma volta de carro no quarteirão, por saber que assim ele para de chorar. Isso pode até resolver a situação temporariamente, mas depois, para desacostumar o bebê, pode ser muito mais trabalhoso. Assim, essa é uma atitude a ser evitada para que não seja prolongada. Deve-se começar como se deseja continuar.

Vale lembrar que os métodos que apresento aqui são muito mais amplos e mais abrangentes. Procuro apenas abordar alguns pontos que julgo centrais e explicar, um pouco, as formas de pensamento dos autores e suas histórias.

Pontos positivos:

♥ Existe uma preocupação em não deixar o bebê chorar.

♥ Algumas atitudes demonstram uma preocupação em que o bebê seja parte integrante da família, com afeto, carinho demonstrados.

♥ Algumas sugestões interessantes em relação a animais de estimação.

♥ Através de toda a metodologia, mas não por conta dela, há um incentivo à maior observação e contato com o bebê para reconhecer suas reações, seus sinais de fome, de sono.


Pontos questionáveis:

♠ Iniciar esse método logo ao nascer, pode fazer supor que exista alguma forma de controlar o fisiológico, fazer com que o recém-nascido adquira “consciência” sobre suas atitudes, especialmente sobre seu ritmo de mamar, dormir. Seria como querer controlar fezes e urina baseando-se em qualquer método.

♠ Apesar de muitos “bons resultados” relacionados ao sono do bebê, não há nenhum embasamento científico que sustente o método e não há trabalhos, a médio e longo prazo, demonstrando que as atitudes tomadas não tragam nenhum problema posterior, quer seja de ordem emocional, quer seja da ordem de sobrepeso ou até do próprio sono.

♠ Há um evidente estímulo ao uso da mamadeira e da chupeta desde cedo (cultural em sua formação, talvez), inclusive orientando para, desde muito cedo, “alimentar um bebê que está dormindo” para que ele não acorde durante a noite (mamada dos sonhos).

♠ Ao mesmo tempo em que notamos uma maior tentativa do pai em entrar no processo da família, dos cuidados com o bebê, há um certo descuido em chamar aquelas atitudes que muitas mães, avós, pais tomam, em situações de “desespero” ou “quando não sabem mais o que fazer” e que, até por serem inadequadas podem causar problemas posteriores de “paternidade acidental”.

♠ Há uma insistência na afirmação que o bebê deve se adaptar à casa e não a casa ao bebê, que a mãe não pode ser “prejudicada” em sua evolução profissional pelo nascimento de um filho (planejado), que as mães não devem anular-se diante dos caprichos dos filhos e que os bebês precisam de disciplina.

♠ Há alguns dados sombrios a respeito de sua história de vida pessoal, que foi muito investigada após seu sucesso. Até que ponto eles são reais ou motivados por inveja, ganância, fica a critério de vocês e dos historiadores.

Para concluir, vou colocar a seguir uma citação com conselhos para a mamãe pós-moderna, atribuídos à autora (na mesma matéria já referida acima). Vou manter a mesma ordenação.

Conselhos para a mamãe pós-moderna

• chame-o pelo primeiro nome e nunca de nenê. Evite apelidos carinhosos que podem confundi-lo;

• ao chegar em casa vinda da maternidade, apresente cada cômodo da casa ao recém-nascido. Como se você fosse o curador de um importante museu e ele, um ilustre visitante;

• amar alguém leva tempo. O mesmo vale para o filho que acabou de nascer. Não se preocupe se você sentir nos primeiros dias que não o ama o suficiente;

• aquele choro ardido do recém-nascido não significa necessariamente fome. Pode ser simplesmente um sinal de que ele está entediado.

• distraia-o, dê uma volta com ele. Se não der certo, ofereça a chupeta;

• estabeleça uma rígida rotina para ele seguir, com horários fixos para mamar, brincar e dormir. Bebês exaustos dormem como um anjo.

• lembre-se de que ele é que precisa adaptar-se à sua rotina, e não o contrário;

• cuidado com os cães e gatos da casa. Traga um lençol da maternidade para que os animais se acostumem com o cheiro do bebê;

• embale o bebê balançando-o junto ao peito, em movimentos para a frente e para trás. Com isso ele se lembra do andar da mãe quando ainda estava no útero;

• quando o bebê chorar, pegue-o no colo por alguns instantes e devolva-o ao berço assim que ele parar. Diga: "Estou aqui, não vou a lugar nenhum". Assim vocês vão criar um pacto de confiança e o bebê não vai se tornar uma criança birrenta;

• os bebês choram muito nos primeiros meses e isso é normal. Não dura para sempre, mas, se você não consegue habituar-se ao choro, use um walkman ou protetor auricular, daquele usado em avião.

Já passamos por alguns dos livros e métodos mais conhecidos e difundidos, com seguidores fiéis, mães decepcionadas, outras esperançosas. Será que ainda tem mais alguma outra possibilidade? Há ainda algo a mais a se comentar sobre o sono dos bebês?

Ô. Tem muito mais. E cada um tem a sua própria receita.

A partir da próxima semana, vamos retomar mais informações científicas, estudos e até falar alguma coisa a respeito de problemas que podem interferir no sono das crianças (pesadelos, terror noturno, entre outros).

Conto com vocês aqui.